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　　恢复正常主食量(📁)之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定(🛍)，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之(♈)后还会变瘦。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平(píng )衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充(chōng )足的情况下(🐬)，就需要(yào )考虑蛋白质食物够不(bú )够(🅾)，蔬菜品种多不多(duō )等问题了。营养均(🖌)衡才能获得最好的生命质量，包括睡(🦕)眠质量。

　　“蔡文姬曾经在鄂尔多斯(🚽)市准格尔旗嫁给了左贤王，居住了12年(👉)，并育有二子，您怎么看这段历史对鄂尔多斯市(shì )的重要性。”在接受(shòu )奥斯卡记者采访时，蒙曼认为，这段历史(shǐ )当然对(😧)鄂尔多斯的历(lì )史有很重要的作用(🖐)，但从学术上还有待商(shāng )榷。

　　王毅(🔃)说，11年前，习近平主席提出开放包容、(〽)合作共赢的金砖精神，为金砖机制发(👳)展壮大明确方向。昨天，习近平主席专(💸)程参访金砖国家开发银行总部(bù )，发出了中国坚定支(zhī )持新开发银行的强烈(liè )信号，期待新开发银(yín )行和金砖大家(👯)庭一道(dào )走好现代化道路。我(wǒ )们看(🥫)到，金砖国家一(yī )路走来，同行的伙伴(🍝)越来越多，合作的道路越走越宽。今天(⚫)的金砖大家庭，总人口超过世界一半(💿)，经济总量占全球近三成，已经成为全(😄)球南方的“第一方阵”。

　　这种“凌晨三(sān )四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历(lì(⭕) )过？

　　(央视新闻客(kè )户端 总台央(📒)视记者 唐(táng )颖 方良)　　第一财(cá(🎣)i )经 作者：齐琦