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　　有些朋友夜间频繁惊醒(😈)或噩梦，有可能是由于碳水化合物(wù )摄入过少，肝糖(✝)原不足，导致夜间血糖偏低。而(ér )血糖的过度降(jiàng )低是一种强烈的(🗯)应激，会升高压力激素水平，使(shǐ )人容易夜间醒来并(🕵)难以再次入睡(🚮)。

　　“让年轻人在这里找到(dào )归属感，城市才有长久(😯)活力。”面对都市青年普(pǔ )遍面临的工作(zuò )压力与社(🏗)交焦虑，邵菲巧(🤡)妙地将心理疗愈元素融(róng )入活动设计。在其看来，文(➿)化不该是逃避现实的(de )乌托邦，而要(yào )做青年生活的“减压阀”。

　　发(🖐)言人说，随着(zhe )4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加进(🚓)口关税而急剧(🚋)升温，全球(qiú )经济下行风险显著上升。贸易政策极大(🎁)不确定性(xìng )将抑制国际贸(mào )易往来和投资气氛，从(🌦)而困扰香港经(☕)济的短期前(qián )景。尽管如此，中国内地经济持续稳步(💿)增长，加上特区政府各(gè )项推动经济增长和开拓更多元化市场的(🕥)措施，将(jiāng )会为本港不同经济活动带来支持。

　　“五(🐍)一”假期，云南曲(qǔ )靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的(🕍)(de )近千种月季花(huā )已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照(🐶)留念，记录(lù )下(📬)这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别(🚨)开生面(miàn )的探洞之旅。

　　在张家界七星山景区，一场场(chǎng )精彩的(🏼)演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手机记录精(📺)彩瞬(shùn )间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿(chuān )行于险峻(🕥)栈道(dào )，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台(🎁)，欣赏大自然的(🗣)无限风光。

　　在张家界七星山景区，一场场精(jīng )彩(🍟)的演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手机(jī )记录精彩瞬间。除(🗜)了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行(háng )于险(🕖)峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻(bō )璃观景台，欣(xīn )赏大自(🍡)然的无限风光。

　　-少吃主食影响睡眠本(běn )身，也是(📌)促进发胖的可(🐞)能原因之一

　　第六，适度的淀粉类食(shí )物能帮助(😨)血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。