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　　六年间，朱超敬(jìng )风雨无阻，很(🐫)少缺席，校长和梁彦鹏老师(shī )也曾劝过她，实在忙不过来(🕘)就少来几次，但朱超敬一直坚持了下来，对她来(lái )说，上三(🦌)清小学也有一份特(🎼)别的吸引力。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医(yī )药(🚷)科技出版社出版的《失眠》一书中指出(chū )，对于常常失眠的(🎌)人来说，运动是调理睡(shuì )眠有效的方式之一。失眠患者若(🦓)能坚持跑(pǎo )跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段(duà(🐌)n )时间的体育运动，会对神经系统的(de )兴奋和抑制过程起到(🍀)良好的调节作用，为(🤠)(wéi )恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以(yǐ )从根本上(🥢)消除失眠，提高睡眠质量。

　　朱超敬老师的到来，让上三(🍷)清小学原本较(jiào )为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一(🎍)次(cì )临时起意的音乐课，让她在家乡小学扎下(xià )了根，也(🕒)种下了梦。每周往返(🎰)一百六十多公里，坚持六年不容易，但(➿)为了孩(hái )子们一周(🤵)的盼望，朱老师一直在路上。

　　村民的笑脸背后，是项目(🚁)带来的切实改(gǎi )变：村集体通过林地流转获得400余万元(🤶)租金(jīn )，30多名村民实现“家门口”就业，高峰期(qī )用工达50余人(👇)。特别是该项目创新帮扶模式(shì )，由企业开辟60亩中药材共(🆎)富种植园，统一运营(🕣)管理，让山林经济变身“聚宝(bǎo )盆”。

　　“这里将建成300亩星空(🦐)露营康养(yǎng )基地，移动露营台、药膳食疗餐厅、森林(lí(🗞)n )研学步道、停车场等配套基础设施都在规(guī )划中，预计(🚃)开业后会吸引大量游客。”余(yú )叶敏指向一片开阔地算着(🛴)发展账。

　　5月(yuè )5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说(🏁)，“这是我第一次和朋(🎡)友一起来中(zhōng )国，行前做足了功课，云南、北京、四川(chuā(🖥)n )……该打卡的地方一个都没落下。下次来(lái )争取走遍中(⛷)国更多地方。”

　　朱超敬：有时候我车刚停，他们就“哗”一(🍝)下，从(cóng )教室跑出来，糖果老师你来了，我们好想(xiǎng )你啊。他(🥢)们对你的那种期盼和他很真诚的言语，让你瞬间就觉得(👉)好有价值，所有不开(📡)心的事情，你可能都会抛之脑后(hòu )。不是我有多伟大，是他(🧡)们给我带来了很(hěn )多的欢乐，我们是彼此成就的。

　　一(🐀)碗(wǎn )汤：当归补血蛋花汤

　　4月30日，庆祝大会(huì )上方阵(🌸)表演。黄兴鸿 摄

　　中国第二重型(xíng )机械集团德阳万航(🖲)模锻有限责任公司8万吨模锻压力机班组大班长叶林伟(👫)，总(zǒng )是致力于超越(🥝)自我。凭借这股劲头，他勇(yǒng )敢地承担起实现航空重要锻(🧟)件国产化的重(chóng )要使命，并围绕这个主题，攻克了一项又(🥗)(yòu )一项关键核心技术。