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　　(💇)5 爱吃生冷食物

　　此外，西盟产业转型(xíng )提速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永(yǒng )俄等景(🚭)区景点开(🚗)门迎客(🦅)，年接待(🚺)游客总(zǒng )数突破百万人次；生态环境始终处于第(dì )一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞(🧀)”等产品(🗡)争相迸(💂)发，各族(zú )群众日子越过越红火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小(xiǎo )城(chéng )”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　运(🛑)(yùn )动是抗(🚝)衰良方(😲)，

　　想要保持气血充足(zú )、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓(💺)

　　气(🙎)血不足(🍠)：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。

　　不妨(fáng )试(shì )试这3招！

　　很多人锻炼后都会觉得呼(hū )吸更轻松，身体(👫)更轻盈，心(🤭)情也有(💾)所改(gǎi )善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内(nèi )啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响(xiǎng )。英国一项(🎴)长达10年(➿)，针对8958名(💌)50岁及以上人群(qún )的认知功能研究发现：随着年龄的增长(zhǎng )，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下(xià )降。

　　看似休息实则伤气(🐨)血的行(♑)为