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　　对这种(🤤)(zhǒng )情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自(zì )然就能(🚹)改善了(le )。

　　本周欧洲(🧢)多国央行公布利率决议 欧美多家(jiā )公司将公布最新财报(🌵)

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应(yīng )”显现

　　- 蛋白质(📇)有较高的食物热效应(🏸)，容易使(shǐ )人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠(🖱)。

　　国家气(qì )象中心(🆔)副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工(gōng )作大面积展开(kā(💆)i )。目前，江南早稻处于三(😴)叶至移栽返青期，华南(nán )大部处于返青至分蘖期；西南地(🏓)区一季稻大部处于三叶期，东(dōng )北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三(🆕)叶(yè )至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花(🚛)、春小麦(mài )等作物处(✊)于播种至苗期生长阶段。

　　北京市市(shì )场监督管理局(jú(😢) )、天津市市场监督管(🆚)理委员会、河北省市场监督(dū )管理局提醒消费者：节日(🧔)期间，在市场监管领域的消费争议中(zhōng )，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费(🌄)者投(tóu )诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部(🗻)门将及时依(yī )法维护(🌼)消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能(🔶)是身体缺了这种关键(🏀)营养，很多人不知道

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子(🙉)……让身边(biān )的陌生邻居成(chéng )为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校(xià(🎌)o )等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与(⛔)志(zhì )同道合的人相遇(🔅)。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成(📱)“并肩之友”。