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　　总之，吃好才(🚺)能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量(🅱)差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营(yíng )养(🚦)专业人士(shì )，看看自己(jǐ )的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐(🖋)增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜(🥕)睡眠。　　失眠，已经成为困(kùn )扰当代人的(de )一(❓)个常见问(wèn )题。有不少人无论吃什么保健品，无(👾)论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在(🎍)床上还是辗转反侧，或者频(pín )频发生夜醒(xǐng )。

　(🌟)　去年(nián )11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压(🥞)商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问题(🏩)。今年全国两(liǎng )会期间，国(guó )家市场监督(dū )管理(🧝)总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则(🐕)造成商户货款两空的突出问题，将督促平台明(🌟)确规则的适(shì )用范围和具(jù )体情形，保(bǎo )障商(🛒)户正当权益。针对平台实施自动跟价、全网最低价规则，造成内卷式(💶)竞争的突出问题，将督促平台规范促销行为，保(🥘)障(zhàng )商户自主经(jīng )营权。

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　　中国地(💦)质学会洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏称：(🍡)“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢(🏟)子就(jiù )是花粉，它(tā )会慢慢让这(zhè )些小的颗粒(🔱)在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望大家能够提(🎪)高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的(de )接(✌)触。”

　　“从长期(qī )来看，贵金属作为避险与抗通(🕰)胀工具的核心地位并未改变。”上述贵金属交易(🔸)人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要(yà(🐤)o )更加注重风(fēng )险控制。五一假期前后，市场流动(👾)性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投(🏙)资策略，以应对可能(néng )出现的市场(chǎng )风险。　(🛅)　上周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙(🖤)伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数(🍷)据好于预期，暂时缓(huǎn )解市场对经(jīng )济衰退的(🏳)担(dān )忧。美国三大股指连续第二周收高，其中道(🥂)指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘(🚥)，标普500指数和纳指(zhǐ )已(🚩)抹平今年(nián )4月2日特朗普(pǔ )宣布所谓“对等关税(🆔)”以来的跌幅。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味(🕚)着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃(💽)营养价(jià )值很低的淀(diàn )粉食品。

　　剧烈震荡(🥠)下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推(🐑)动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最高触(🐝)及35.5美元(yuán )/盎司创12年新(xīn )高，NYME铂金期(qī )货冲破1000美元/盎司关口，年内累计(😡)涨幅约10%。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可(🚴)以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营(yí(☕)ng )养价值很低(dī )的淀粉食品(pǐn )。