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　　为(wéi )什么不(bú )吃主食吃得太(📁)少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　(🕢)第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　针对年轻人(⏩)“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　不(🅾)吃主食或吃太少

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没(mé(🚃)i )错。如(rú )果你长(zhǎng )期(🚡)为睡(shuì )眠质量(liàng )差所苦(kǔ )，各种方法都难以奏效，不妨咨(🚶)询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有(☝)吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的(🛵)香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见(🙊)问题。有不少人无论(🐭)吃什么保健品，无论换(huàn )什么床(chuáng )垫(🛶)、枕(zhěn )头，甚(shèn )至坚(🏷)持(chí )每天运(yùn )动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生(📚)夜醒。

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞(🈲)内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶(🚺)洞，景区采取了多种措施。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹(🚼)劾总统尹锡悦的裁(😏)决，尹锡悦即刻(kè )被罢免(miǎn )总统职(zhí )务。4月(yuè )8日，韩(hán )国政(🍷)府(fǔ )确定6月3日为新一届总统选举日，同日，金文洙辞去长(🔚)官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。

　　投资风向(🚕)的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看到(🎮)，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金(🎭)饰品，而是开始在铂(📠)金(jīn )、白银(yín )饰品柜(guì )台前驻(zhù )足挑选(xuǎn )。“最(zuì )近来问(😣)铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品(🦇)牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂(🉐)金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日(🌒)常佩戴。

　　那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必(🍶)要吃安(ān )眠药吗(ma )？(🌶)今天(tiān )来详细(xì )聊聊。