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　　总之，吃好才能睡好(💔)。如果你长期为睡(shuì )眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏(🕑)效，不妨咨询营养(yǎng )专(zhuān )业人士，看看自己的营养是否合(👬)理，主食有(➕)没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久(😳)违的香甜睡(shuì )眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一(🧥)次醒了。

　(🌃)　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　第六，适(shì(🏂) )度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低(🚏)(dī )血(xuè )糖。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政(zhèng )策的会(🥈)议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存(cún )增加(🌩)，引发市场对原油供应过剩的担忧，国际油价承压(yā )下(xià(⬛) )跌。上周国(😞)际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中(zhōng )美油累计(💵)下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　4月以来，在地缘冲(chōng )突(tū )升级、(🐲)美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等(děng )多重因素推动下，黄(🕖)金价格快速攀升，黄金市场交易活跃(yuè )度显著提升。那么(⏯)，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　4月(yuè )以来，在地缘冲(⏱)突升级、(🆒)美元信用体系动摇，以及全球(qiú )央行“囤金潮”等多重因素(🎰)推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活跃度显著提(🏒)升。那么，黄金交易是否已(yǐ )经过于拥挤？