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　　中国国际(jì )电子商务中心电商首席专家(jiā )李鸣涛表示，平台单纯的低价导向竞争造成了一系列的问(wèn )题，比如退货率上升、“羊(yáng )毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网(🍃)关店现(xiàn )象，消(🧠)费者购物体验(🗃)下滑，这些都背(❔)离了平台出台(🥁)“仅(jǐn )退款”规则(🎥)的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规(guī )则进行调整优化是平台生态(tài )修复的必然选择。

　　上周国际金价累计下跌超1%

　　地面(miàn )公交方面，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜(yè )间公(🤓)交发车频次，安(🍊)排应急(jí )摆渡(🥤)车。

　　其次，因(🧡)为要维持血糖(🖋)稳定，身体代谢(🐱)压力增大，就会(🏍)想办法拆东墙补(bǔ )西墙，拆解肌肉蛋白质来合(hé )成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝(gān )脏和肾脏的负担。这样也会(huì )让你感觉疲劳。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改(🌴)善身(shēn )体代谢(😒)。然而，在主食已(🔩)经充足的情况(🤽)下，就需要考虑(🎙)蛋白质食物够(🕗)不够，蔬菜品种(✍)(zhǒng )多不多等其他问题了。营养(yǎng )均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　为什(shí )么吃淀粉食物

　　原油市场(chǎng )方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国(guó )原油库存增加，引发市场(😝)对原油供应过(🔎)剩的担忧，国际(😶)油价承压下跌(💬)。上周国际油价(🏏)(jià )创下3月底以(🚉)来的最大单周跌(diē )幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　其中，上海(hǎi )黄金交易所全部黄金品种累(lèi )计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿(yì )元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计(📽)成交额双边30.52万(🚴)亿元，同比增长(🥄)143.69%。另外国内黄金(💕)ETF持仓(cāng )一季度(🖨)增长23.47吨，至3月底(😸)，国(guó )内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　有流行病学研究发现，摄入更多(duō )的优质碳水化合物，与睡眠(mián )质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃(chī )大量主食的膳食模式与较低(dī )的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现(🏈)，晚间运动之后(🎦)增加碳水化合(🚤)物供应，和(hé )运(🃏)动后不吃碳水(👇)化合物相比(bǐ(👺) )，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。