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　　从国(guó )内市场数据来看，2025年一季(🚀)度，国内黄金市场成交量、成交额均呈现(xiàn )大幅增长态势(📪)。

　(🧜)　当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦(jiāo )虑，迫切(🖊)地想要(yào )寻找解决方案。有人可能会去医院，甚至想要让医生(💻)“给自己开点(diǎn )安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　最后，少(🏏)吃主食影响(xiǎng )睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠(🐁)或睡眠不足与肥胖(pàng )的关联已经得到(dào )学界的广泛认可(🎇)。同(🥄)时，失眠和睡眠不足(✝)会引起白(bái )天精力不足，运(yùn )动意(yì )愿(💕)下降，进一步促进肥胖。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访(fǎng )者(🌼) 供图)

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天(🎸)应摄入(rù )200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(🚓)片、莜麦面、藜麦(mài )、红小豆、绿豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆(💥)等(🤴)食材都算粮食)。这是指烹调前的(de )干重。

　　2023年以(yǐ )来，多家电(🔸)商平台在售后服务规则中增加“仅退款”条款。一时间(jiān )，“仅退款(💇)”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随着实践(jiàn )的(👐)深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策被(🌒)一(yī )些消费者恶意利(lì )用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至(📜)滋(👉)生了职(zhí )业诈骗团伙，严(yán )重损害了商家的利益，也影响了(💦)平台的信誉和正常运营。