cos??

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食(shí )物消化速度慢，加重夜间胃肠(📺)消化负(🍈)担，从而(🔸)影响睡眠质量(liàng )。

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销(xiāo )官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮的(🙃)活动设(👍)计，让文(🥛)化实现“全龄段”覆盖，并从社区(qū )走向全国。

　　二、关注广告宣传，理性消(xiāo )费。提示广大消(xiāo )费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱(📴)袋(dài )子(🎖)”，不要轻(🎋)信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形(xíng )象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统(tǒng )中医理论、“伪科学”等虚构、(🏒)夸大药(🌏)品功效(🍛)的“神药”广(guǎng )告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖(táng )茶饮料等网红食(shí )品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等(👅)无事实(🗒)依据、(🈲)违反相关标准的(de )内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性(xìng )，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的(de )营销信息。

　　(👃)第五，几(🖖)十年前(🚇)就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的(de )需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水(shuǐ )化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝(📑)贵的 REM 睡(⛳)眠时间(🚖)(jiān )缩短，总睡眠时间也缩短。

　　北京市市场监督管理局、天(tiān )津市市场监督管理委员会、河北省市场监督(dū )管理局提醒消费(fèi )者：节(🔭)日期间(🕳)，在市场(🧣)监管领域的消费争议(yì )中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电(diàn )话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将(🈺)及时依(😵)法维护(🕉)(hù )消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能(néng )是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　·轻体力活动(dòng )男生(🚴)吃 300 克粮(🔎)食差不(🍴)多够了(🛢)。但如果经常锻炼(liàn )，或者正在增肌，那就还需要加量。

　　各国外长强烈谴责(zé )任何恐怖主义行为，重申致力于打击一切形式和表现(Ⓜ)的恐怖(🌂)(bù )主义(🥏)，敦促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题上采(cǎi )取双重标准。