住在我身体里的那个家伙

　　-少吃(chī )主食影响睡(shuì )眠本身，也是促进发胖(🎯)的可能原因之一

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续(🖤)积累黄金库存，已成(🔄)为支撑金价的主导力量。不过，与个人(🥊)投资者不同，全球央(🚴)行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非(fē(🍋)i )单纯追求回(huí )报最大化。对于个人投(tóu )资者而言，摩根大(👚)通提(tí )醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金会(🚳)提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色的(🌥)分散投资工具，但长(🍸)期来看，它并非能提供超额回报的资(🌖)产，且波动性高出50%。因(🍅)此，投资者应通过分散投资来降低组合(hé )风险。

　　- 在动(🆘)物实验(yàn )中发现，增(zēng )加碳水化合(hé )物摄入会增(zēng )加大(🔬)脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清(🗃)素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可(☝)以引发较多的胰岛(🧑)素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑(👳)素的生成量。

　　当地时间本周(zhōu )四，英国央(yāng )行也将公(👴)布(bù )最新的利率(lǜ )决议、会议(yì )纪要以及货(huò )币政策(🔇)报告，市场普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威(📚)央行也将作出利率决定。另外，本周美国网约车服务运营(🍐)商优步、华特迪士(🐖)尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视(💍)财经)　　中新社首尔5月3日电(diàn ) (记者 刘旭)韩(hán )国国民(❔)力量(liàng )党3日公布，雇佣劳动部(bù )前长官金文(wén )洙当选党(💮)内总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　(😕)　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员(🚏)会、河北省市场监(⛹)督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消(⏫)费争议中，如合法权益受到侵害(hài )时，可及时(shí )拨打12315消费(🧥)者(zhě )投诉举报电(diàn )话或通过全(quán )国12315平台投诉(sù )举报，市(😶)场监管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　(😦)　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营(🐑)养，很多人不知道

　(🐢)　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与(🐅)睡眠质量不佳的可能性降低(dī )相关。也有(yǒu )研究提示，中(🦂)国北方吃(chī )大量主食的(de )膳食模式与(yǔ )较低的失眠风险(🔟)相关联。

　　为什么吃淀粉食物

　　内蒙古大学教授郎(🖌)宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历(🆗)史、传播文化，对于(🐎)当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯(🕤)卡杭州5月4日电(郭其钰(yù ) 吕诗蒙)面对(duì )一群平均年(nián )龄(💈)仅32岁，学(xué )历高、收入(rù )高、要求更(gèng )高的青年群体，如(⛹)何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙(🥈)江杭州萧山区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化(👓)特派员之初面临的(🕶)难题，亦是她破局的起点。

　　那么，频繁早醒，到底意味着(🌇)什(shí )么？真的有(yǒu )必要吃安眠(mián )药吗？今天(tiān )来详细(😟)聊聊(liáo )。