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　　第四，在动物实验中发现，碳(🚘)水化合物摄(👸)(shè )入(rù )增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(huì(✏) )被代谢为血(🦂)清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可(kě )以引发较多的胰岛(🥉)素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨(ān )基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸(⚡)会与色氨酸竞争进(jìn )入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终(🤲)效果是增加(🖤)(jiā )大(dà )脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前(🐀)有人体研究(🚈)证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水(shuǐ )平，会大幅度提升褪黑素(🛴)分泌量[6]。

　　针对“七站两场(chǎng )”将出现的返程客流高峰，北京交通部门综合施策(⚡)做好“七站两场”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多(duō )部(bù )门协同(🚶)、多方式联(📥)动的立体化保障体系，实现抵离京旅(lǚ )客高效疏运。

　　本周欧洲(⏰)多国央行公(🦕)布利率决议 欧美(měi )多(duō )家公司将公布最新财报

　　剧烈震荡下(✂)，部分投资者转(zhuǎn )向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白(bái )银(🕎)期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破(pò )1000美(měi )元/盎(🈷)司关口，年内(🐐)累计涨幅约10%。

　　各国外长支持对联(lián )合国包括其安全理事会进(🚻)行全面改革(👧)，使其更加民主、更(gèng )具代表性、更加有效、更加高效，并增加发(📮)展中国家在(🌤)(zài )安理会的代表性，使其能够有效应对当前的全球挑战。

　　第三(💦)方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　文化活(huó )动的目的不仅是(🐊)为了“热闹”，更(🕷)是构建青年与城市的深(shēn )度链接。