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　　一是适度(dù )的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定(dìng )，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水(shuǐ )化(🚥)合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜(yè )间(🉑)血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强(😍)烈的应激，会升高压力激素(sù )水平，使人(🍢)容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　- 少(🖲)吃主食不等于能(néng )有效控糖

　　江西赣州公安网安部门在(zài )工(gōng )作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人信息(xī )。经查(👍)，该公司员工为联系客户增加业(yè )绩，向(🔦)同行获取了一些新购楼房业主个人信(🏣)息，这一行为被视为“行(háng )业惯例”，被公司(💌)负责人“默许”。

　　无独有偶

　　这两天(🕹)，一(yī )场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北(běi )宣(xuān )恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与人文艺术跨(kuà )界碰撞的视听盛宴。地质(😊)奇观与交响音(yīn )乐的碰撞，解锁了假期(🍉)新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　(➿)央视(shì )网消息：“五一”假期，位于北京房(🕗)山的溶洞探险、地下暗河航行(háng )等小(💬)众溶洞游玩项目受到了游客们青睐(lài )，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去(qù )看看溶洞里有什么奥秘。

　　“从长期(⚽)(qī )来看，贵金属作为避险与抗通胀工具(⏳)的核心地位并未改变。”上述贵(guì )金属交(🗽)易人士认为，但在短期市场博弈中，投资(🎙)者需要更加注重风(fēng )险控制。五一假期(🐙)前后，市场流动性可(kě )能(néng )会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投资策(cè )略，以应对可能出现的市场风险。　　上周，随着(🦗)美国政府频频释放与部分贸易伙伴推(⏰)进谈判的信号，叠(dié )加美国4月份非农就(🆎)业数据好于预期，暂时缓解市场对经济(🖨)衰退的担(dān )忧。美国三大股指连续第二(📰)周收高，其(qí )中(zhōng )道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和(hé )纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对(duì )等关税”以来的跌幅。

　　当地时间本周四，英国央行也将公(👰)布最(zuì )新的利率决议、会议纪要以及(📺)货币政策报告，市场普遍预计英国央(yā(🤬)ng )行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将(🏩)(jiāng )作(zuò )出利率决定。另外，本周美国网约车服务运营商优步、华特迪士尼(ní )和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最(zuì )新(xīn )财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国(📻)民力量党(dǎng )3日公布，雇佣劳动部前长官(🚞)金文洙当选党内总统候选人，将参加6月(🍓)(yuè )3日举行的第21届韩国总统选举。

　　这(🥐)叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提(🎅)前 30 分钟以上。