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　　-轻体力活(huó )动女性大约需200克粮食，差不(bú )多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加量(liàng )。

　　会议还确定下届金砖国家外长会晤将(🏄)于第八十届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖(🏣)国家候任主席(xí )国印度主办。(总台记者 汤晔(yè ))(🌄)　(🚔)　当地时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴国外长(📑)会(🧝)在里约热(rè )内卢举行，中共中央政治局(jú )委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外(wài )长及高级代表围绕加强全球南方合作、坚持多(👜)边主义进行了讨论。

　　总之，吃好才能睡好。如果你(🏤)长期为(wéi )睡眠质量差所苦恼，各种方(fāng )法都难以(㊗)奏(🤱)效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否(😋)合(🦅)(hé )理，主食有没有吃够。也许(xǔ )晚餐增加半碗饭的主食，就(jiù )能让你找回久违的香甜睡眠(mián )。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　依托(🛍)溶洞资源，当地推出了多种多样的新业态和新消(xiā(💇)o )费场景，吸引越来越多游客(kè )前来。

　　其次，因为(🎒)要(🎊)维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就(jiù )会想办法(🔡)拆(❤)东墙补西墙，拆(chāi )解肌肉蛋白质来合成葡萄糖(táng )，不仅额外消耗B族维生素和(hé )能量，而且会加重肝脏和肾(shèn )脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　(👊)北京交通部门提醒：根据气象部门预报(bào )，4日夜间(🗼)有小雨，5日白天有(yǒu )阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑(⚽)，对(👄)假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气(🏛)和(🆖)路况信(xìn )息，合理规划返程方式、时(shí )间和路线，错峰返京，注意(yì )行车安全。“七站两场”周(zhōu )边道(🐹)路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共(📑)交通出行。(完)　　记(jì )者从交通运输部了解到，“五(😷)一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将(🔋)迎(🥈)来返程高峰，交通部门多措并举加(jiā )大出行保障(🚹)力(🔐)度。

　　面对(duì )“仅退款”规则带来的诸多(duō )问题，如何打造良性健康的(de )平台生态，成为电商行业健(🔴)康发展面临的重要课题。

　　最后，少吃主食影响睡(🤵)(shuì )眠本身，也是促进发胖的可(kě )能原因之一。失眠或(🌝)睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认(👣)可(🧙)。同时，失眠和睡眠不(bú )足会引起白天精力不足，运(yù(🎇)n )动意愿下降，进一步促进肥(féi )胖。

　　各国外长强烈谴责(zé )任何恐怖主义行为，重申致力于打击(😣)一切形式和表现的恐怖主义，敦促确保对恐(kǒng )怖主(💹)义零容忍，并拒绝在反(fǎn )恐问题上采取双重标准。

　(🛸)　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供(😆)图(🐭)