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　　其实，合理吃主食，是有利于(yú )预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　在主食过(guò )少时，增加主食的量就是改善营养(yǎng )平衡，改善身体代谢。然而(ér )，在主食已(🚳)经充足的情况下，就需(xū(🍟) )要考虑蛋白质食物够不(🎭)够，蔬菜品种多不多等问(🔅)题了。营养均(jun1 )衡才能获得(😚)最好的生命质量，包括睡(🚏)眠质量。

　　文化活动的(de )目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与城市的深度链接。

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食(shí )，但如果经常锻炼，或者正(zhèng )在增肌，还需要加量。

　　在正常(⛩)(cháng )吃主食的基础上，提高(😿)膳食质量才是关键。汇总(💮)研究发现，和(hé )高糖饮食(🎛)相比，和很少蔬菜、大量(🌓)煎炸食品和高脂肪高糖(🔮)食物(wù )的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含(hán )有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于(yú )睡眠质量。

　　机场巴士方(fāng )面，提前筹措保障运力，并外协车(chē )辆作(🌆)为补充，做好机场兜底(dǐ(✨) )运输保障。

　　本周欧洲(♋)多国央行(háng )公布利率决(🐹)议 欧美多家公司将公布(🕔)最新财报

　　第三方面(🚀)，少(shǎo )吃主食不等于能有(🅿)效控糖。