??�Īݼ

　　“年轻人喜欢(huān )养生？那就引(🍵)入八段锦；他们(men )热衷养宠物，我们就(jiù )办宠物瑜伽。”诸多富有创意(📒)(yì )的活动方(🏍)案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要(yào )引领，也需要倾听。

　　(🦖)针对企业新(🕰)造船舶耗用润(rùn )滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑(🖊)油(yóu )’监管(🌸)模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口(kǒu )耗用核定等业务流(😡)程，提升惠(huì )企政策落地见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累(🚫)计监管企业(📄)进口润滑油11000余吨，节省税费支(zhī )出约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡(⛳)北京5月4日电(🤱) (记者(zhě ) 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北(běi )京高速(💐)公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天(tiān )气等因素影响，16-20时，京藏、京(jīng )承(🕔)、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机场(chǎng )高速等高速(⚽)进京方向以(🔛)及六环路部分路段易出现通(tōng )行缓慢情况。京藏康庄、京承司马(🚾)台、京港澳(💞)琉璃(lí )河、京沪应寺等部分进京检查站容易出现车辆排队(duì )情(🌹)况。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半(bàn )大米一半糙米煮的饭，效果更(🥜)(gèng )好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸(suān )和B族维生(📙)素，而且糙米(🔛)饭的消化速度较慢，缓慢释(shì )放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(🖍)不是合成脂(⛽)肪(fáng )。

　　在寻求消费者权益保护和商家利益的平衡中(zhōng )，平台扮(🙃)演了重要角色。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应(yīng )摄入(♒)200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕(yàn )麦片、莜麦面(🍯)、藜麦、红(🕴)小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(zuǐ )豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的(🍨)干重。

　　一(🔺)(yī )方面，少吃主食不等于能变瘦。