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　　最后，少吃(🈯)主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因(⚓)之(zhī )一(🎢)。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到(dào )学(🈸)界的广泛认可。同(tóng )时，失眠和睡眠不足(💻)会(huì )引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥(🎋)胖。

　　4月22日，现货黄金(jīn )价格一度突破3500美元/盎司的历(🐣)史高位，点燃市(shì )场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已(😋)跌至3324美元/盎司附近。

　　针对“七站(zhàn )两场”将出现的返(😩)程客流高峰，北京交通部(bù )门综合施策做好“七(👼)(qī )站两场”接续保障，实(shí )行“一站一场一(💔)策”，建立多部门协同、多方式联动的立体化保障体系(💈)，实(shí )现抵离京旅客高效疏运。

　　“海关‘集团(tuán )保税(🛃)’监管模式让我们集团内部的供应链、生产链更加(✌)畅通，每年能为我们(men )节省物流周转成本近300万元。”大连船(🤒)舶重工(gōng )集团有限公司物资部(bù )周启刚说。

　(🏋)　与会外(wài )长表示，面对地缘紧张局势(📹)加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义(yì )，坚(🎣)持联合国宪章宗(zōng )旨和原则，维护联合国(guó )在国际体(🥘)系中的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包(🔌)容和对话合作(zuò )，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸(⏳)易规(guī )则和以世贸组织为核(hé )心的多边贸易(🍘)体制，推(tuī )动构建更加公正、可持续的(🔐)多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措(cuò )施破坏(🖼)全球供应链、加剧国际局势不确定性(xìng )感到担忧，要(🖕)求取消违背世贸组织规则、违反国际法的经济制裁(👳)和次级制裁(cái )等单边强制措施。　　4月22日，多家电商(🛺)平(píng )台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引(yǐ(🅰)n )发广泛关注。

　　邵菲为青年社群举办(🔦)“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐(lè )会。(受访者 供图)

　(📍)　我们看到的这些溶洞奇(qí )观，通常要经过亿万年才(🏎)能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在沉(chén )浸式(🤦)游览体验它的独特魅力之余，一定要注(zhù )意保护好这(🌂)些珍贵的遗产。

　　总之，吃好(hǎo )才能睡好。如果(💷)你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不(🚬)妨咨(zī )询营养专业人士，看(kàn )看自己的(😩)营养是否合理(lǐ )，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗(🛩)饭的主食，就能让你找回久违的香甜(tián )睡眠。(央视新闻(🧔)客户端）　　突然，你又(yòu )一次醒了。