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　　还是(shì )加速衰老的催化剂？

　　坚持运动的人(rén )，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可(🌉)以降低糖水平(🤛)(píng )。换句话说，经(🥋)常运动的人患(〽)糖尿病及代谢(😃)综合征的风险(📅)也会较小。

　　(🏹)如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还(hái )会去养老院义务服务。“能做一些力所(suǒ )能及的事情，能帮助更多群众，我觉得(dé )就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　旅客在昆明机场口岸排队(duì )候(🐑)检。昆明边检站(💎) 供图

　　一个(🖊)动作：“双手托(🚀)天理三焦”

　　(🍞)“这里将建成300亩(🌦)星空露(lù )营康养基地，移动露营台、药膳食疗餐(cān )厅、森林研学步道、停车场等配套基础(chǔ )设施都在规划中，预计开业后会吸引大(dà )量游客。”余叶敏指向一片开阔地算着(zhe )发展账。

　　一个动作：“双手托天理(lǐ )三焦”

　　坚持(🚈)运动的人骨骼(🔃)、关节都会比(📄)从不运动的人(🤶)更好。经常运动(🍈)可以改善骨的(🔆)(de )血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径(jìng )增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整(zhěng )齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的(de )抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的(de )能力大幅提高。

　　六年间，朱超敬风(fēng )雨无阻，很少缺席，校长和梁(👵)彦鹏老师(shī )也(👧)曾劝过她，实在(🍝)忙不过来就少(🥃)来几次，但朱超(📯)(chāo )敬一直坚持(🌰)了下来，对她来说，上三清(qīng )小学也有一份特别的吸引力。