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　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族(🥋)维生(shē(🧞)ng )素，适量摄(shè )入对睡眠也(yě )有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过(🎪)多蛋白(💭)质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于(yú )睡眠。

　　特区政府发(fā )言人表示，今年首季度本地(🛌)生产总(🔣)值同比(🕴)实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本地生产总值增(zēng )长2%。按主(🍶)要(yào )开(🍴)支组成部(bù )分分析，整体货物出口增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经济活动上升(🎳)，服务输(👇)出继续扩张。整体投资开(kāi )支随着经济(jì )扩张而增长(zhǎng )。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇(🔹)到让他(🕣)们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青(qīng )年群体对文(wén )化活动(🙃)的需(xū(✍) )求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技感和深度参与。

　　你看了一下身边的(🐴)手机，又(🧛)是凌晨的(de ) 3 点。你已经(jīng )连续 2 个礼拜(bài )都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　出租汽车(🔕)方面，组(💟)织出租企业和网约车企业成立重点场站“保点”车队，强化(huà )出租车“圈(quān )车”、调度(dù )和网约车平台(🛐)重点场(😞)站倾斜派单等手段。

　　吃多少主食才算够？