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　　坚持运动和不运动的人，

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将(jiāng )搭乘航班回国，她说，“这是我第(dì )一次和朋友一起来中国，行(háng )前做足了功课(🐐)，云南、北京、四川(chuā(💀)n )……该打卡的地方一(🕧)个都没落下。下次来争(🥧)取走遍中国更多地(dì(📡) )方。”

　　周至县上三清(㊗)小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱老师相比(bǐ )，真是天壤之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱达不到。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自(🚠)(zì )治州石屏县异龙湖(🍅)畔的神黄豆花迎来盛(🍫)花期，一团团、一簇簇(🉐)(cù )粉色的花朵如云似(🤾)霞，将湖畔装点成一片(🙃)浪漫的粉色梦境，随(suí(🃏) )风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡(kǎ )的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放(fàng )的神黄豆花吸引市民游客打(dǎ )卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱(ěr )4月30日(🍪)电 (黄兴鸿)云南省普洱(🏄)市西盟佤族自治县成(🛑)立60周年庆祝大会(huì )30日(✳)举行。身着盛装的各族(🥠)民众欢聚一堂、载歌(🌗)载舞，共同庆祝(zhù )这一(🤪)重要时刻。全国人大民委、国家民委以及云南省、普洱市(shì )分别派出祝贺团对西盟佤族自治县(xiàn )成立60周年表达祝贺。

　　想(xiǎng )要保持气血充足、提高免疫力，建(jiàn )议做到：“起居有常、饮(➰)食有节、运动有度、(😟)情志有衡”。做(zuò )好这“三(😎)个一”，帮你把气血补回(👆)来↓↓

　　气血不足(💖)：夜晚(wǎn )入睡困难、(👅)容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　运动是抗衰良(liáng )方，