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　　- 少吃主食不等于能降低(🕷)热量摄入

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为(🐺)睡(shuì )眠质量(liàng )差所苦恼，各种方法都难以奏效，不(🧘)妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理(⛰)(lǐ )，主食(shí )有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主(🔍)食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端(duān )）(👟)　　突然，你又一次醒了。

　　国家气象中心副(🙌)主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工(gōng )作大面(mià(😙)n )积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华(🍞)南大部处于返青至分蘖期；西南(nán )地区一(yī )季(🍙)稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西(🐤)南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地(dì )区春玉(yù )米(📯)陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于(❄)播种至苗期生长阶段。

　　-轻体力活(huó )动女性(xì(🤛)ng )大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如(💧)果运动较多，可以再加量。

　　目(mù )前，由(yóu )共同民(🎫)主党总统候选人李在明、国民力量党候选人金(🔮)文洙、无党派候选人韩德洙、改(gǎi )革新党(dǎng )候(🎼)选人李(🤰)俊锡等人构成的多方竞选格局初步形成。

　　“让(🌨)年轻人在这里找到归属感，城市(shì )才有长(zhǎng )久活(📙)力。”面对都市青年普遍面临的工作压力与社交焦(🏜)虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元(yuán )素融入(rù )活动设(🛫)计。在其看来，文化不该是逃避现实的乌托邦，而要(💸)做青年生活的“减压阀”。

　　李鸣涛表示，当前电商(🎉)市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平台企(😏)业也不能简(jiǎn )单地依(yī )靠流量分发规则盈利，应(🍒)该把竞争的焦点聚焦在平台生态核心能力的打(🐨)造上，并将其(qí )作为平(píng )台、商家、消费者及服(🏘)务商的共同体，让不同参与方良性互动和共赢发(🈶)展，只有如此(cǐ )，平台(tái )生态才有活力，才能可持续(🚪)。这在当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合服务(👁)体验要求(qiú )越来越(yuè )高的背景下显得尤其重要(🌜)，也是保障电商产业实现更加可持续发展的重要(✨)基础。

　　上周国(guó )际金价累计下跌超1%

　　吃多(🗿)少主食才算够？

　　在距离银狐洞不远的上英(🥖)水村，这里(lǐ )经营民(mín )宿的院落已经达到了50套，这(🚰)个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶、(🐞)木兰(lán )芽等春(chūn )菜。