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　　二是在晚餐不(bú )吃(🗾)或少吃碳(⚽)水化合物的情况下，为了维持血糖稳(wěn )定，身体不得不拆解蛋白质(🎮)来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也(🍡)可(kě )能会影响睡眠的质量。

　　案件回顾

　　为什么吃淀粉食物(⛱)

　　图为(🧜)大连港湾(wān )海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　- 少(shǎo )吃(🍒)主食不等于能有效控糖

　　为更深(😟)入了解、(🏿)挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还(hái )与北干街道的社区书记们共同(📀)举办了“青春文化”头脑风暴营。

　　一项随机(jī(🦈) )对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加(🌪)碳水化合(📳)物(wù )供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　目(mù )前，由共同(📕)民主党总统候选人(rén )李在明、国民(📵)力量党候(🎒)选人金文洙、无党派候选(xuǎn )人韩德洙、改革新党候选人李俊锡(🏋)等人构成的多方竞选格局初步形成。

　　一(yī )项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之(😛)后增加碳(🛣)水(shuǐ )化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　“年轻人(🐒)并非不爱玩，只(zhī )是没遇到让他们‘(🚙)上头’的(📱)东西。”担任文化特(tè )派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群(💳)体对文化活动的需求已不是简(jiǎn )单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技感和深度参与。