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　(🍬)　图(tú )为大连港湾海关关企联(⬜)络员赴船企实地调研。张(zhāng )旭 摄

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文(wé(🤜)n )化特派员之初，邵菲敏锐意识到(📻)，互联网时代青(qīng )年群体对文化(🤪)活动的需求已不(bú )是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、科技(jì )感和(🤴)深度参与。

　　当地时间(jiān )本周(🕉)三，美联储将公布最新的利率决(🏮)议，市场普(pǔ )遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数(shù )据释放出美国经济衰退的信号(hào )，加上(🧜)美国总统特朗普多次喊话降息(♿)，让美联储(chǔ )面临不小的压力。有(📃)分析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能(néng )会以“鹰派”基(🐛)调反驳美联储(chǔ )将受到白宫影(🛃)响的说法，或导致特朗普与鲍威(🐁)尔(ěr )冲突再度升级。另外，美银指(📤)出，投资者预期特(tè )朗普在执政的第二个百日将转(zhuǎn )向“三低”政策，即降(🛺)低利率、降低关税和降低(dī )税(🍖)收。

　　·轻体力活动男生(shēng )吃(🏊) 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正(zhèng )在增肌，那就还需要加量。

　　- 少吃主食不等于能有效控(🍭)糖

　　在正常吃主食(shí )的基础(💰)上，提高膳食的质量才是关键。汇(🈂)总研究(jiū )发现，和高糖饮食相比，和很(hěn )少蔬菜、大量煎炸食品和高脂(🈺)肪高糖食物的西式(shì )餐食相比(💶)，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂(🏓)粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食(shí )，更有利于睡眠质量[7]。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢(🌅)压力增大，就会想办法拆东墙补(🍇)西墙，拆解肌肉蛋白质来合(hé )成(🤐)葡萄糖，不仅额外消耗B族维(wéi )生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负(🆖)担。这(zhè )样也会让你感觉疲劳。