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　　一、关注质(zhì )量安全，谨慎消费。购物(wù )要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意(yì )查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量(🕜)检验合格证明等(😄)信息，自觉抵制“三(🚨)无”产品。如果购(gò(🚎)u )买家用电器等强(💿)制性认证(zhèng )产品(❓)，还要注意查看CCC标志和强制性认证(zhèng )信息。选购“五一”上市(shì )的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一(yī )看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正(zhèng )为宜，烟、焦、霉、酸、馊为(👞)劣；三捻：干燥(⭕)易碎为宜，潮软为(🦁)(wéi )劣；四品：叶(🍁)芽舒展，汤(tāng )色清(🛋)澄、清香扑鼻，品(🤑)之鲜甘醇厚为宜(yí )；味淡薄或涩苦为劣；若(ruò )芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　一是(shì )适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒(❔)或噩梦，可能是由(🌝)于碳水化合物摄(⏺)入过少(shǎo )，肝糖原(💠)不足，导致夜间(jiā(⏭)n )血糖偏低。而血糖(⛩)的过度降低是一(🌱)种强(qiáng )烈的应激，会升高压力激(jī )素水平，使人容易夜间醒来并难以再次(cì )入睡。

　　此外，主食吃(chī )得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　　请装修从业者加强行业自律，警(🚁)惕“沉睡中”的法律(🐉)风险，严守法律底(🌽)线；市民朋友提(🥘)高警惕，共同筑牢(🚋)信息安全的防线(🀄)！　　奥斯卡4月28日电 中国(guó )气象局28日举行5月新闻发布会。会上，有(yǒu )记者提问：请分析一下近(jìn )期天气对春耕春种的具体影响？

　　其次，因为要维持血糖稳定(dìng )，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解(👩)肌肉蛋白质(zhì )来(🚮)合成葡萄糖，不仅(😻)额外消耗 B 族维生(😵)素，额外消耗能量(✌)，而且加(jiā )重肝脏(🤛)和肾脏的负担。这(zhè )样也会让你感觉疲劳。

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　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增(zēng )加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素(🌓)和(hé )褪黑素。高 GI 碳(🌄)水食物如白米和(🚎)面食，可以引发较(🔯)多的胰岛素分泌(⏸)(mì )，而胰岛素会促(🌇)进长链中(zhōng )性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨(ān )基酸会与色氨酸竞争进入(rù )大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨(ān )酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证(😯)(zhèng )实，晚间摄入葡(🔶)萄糖，升高睡前血(🐟)糖水平，会大幅度(🕒)提升褪黑素(sù )分(🏦)泌量[6]。

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