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　　良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡(shuì )姿，避(🐜)免长时间低头(♈)、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到(dào )2小时，就休息10到(dào )15分钟，放松颈(🔟)部和肩部的肌(📷)肉。可以起身去(🧗)倒杯水(shuǐ )、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运(⏰)动等。

　　感知(🈲)(zhī )假日消费活力

　　菲律宾经济、规划和发展部副部长罗斯玛丽·埃(āi )迪隆(Rosemarie Edillon)在发布仪(🐞)式上说，菲律宾(🍭)2023年劳动参与率为64.9%，低于同时期马来西(xī )亚、印尼和越南(nán )等其他东盟国家(🎰)的水平。此外，菲(⛵)律宾国家统计局(jú )此前发布数据显(xiǎn )示，菲律宾2024年全年失业率为3.8%，就业不足率为11.9%。

　　2025年5月(〰)，法国青少(shǎo )年(👐)在西安制作中草药香囊。　李一璠 摄

　　法国青少年海翔分享道(dào )：“我亲手触摸了形态(🤥)各异的中药材(🙅)，嗅闻它们独特的气味，还学(xué )习了简单的推拿(ná )手法。原来不依靠打针吃药(👉)，也能达到调理(😀)身体、治愈病痛的效果(guǒ )。这些凝聚着千百年来中国人与病痛抗争的智慧，值得更多朋友(🌡)去(qù )学习了解(🍷)。”

　　近年来，北京化工大学实施“心桥工程”教育精(jīng )准帮扶项目，助(zhù )力科尔沁左翼中旗保(🐤)康第一中学提(😔)升教学质量。图(tú )为2020年9月，北京化(huà )工大学专家团队在保康第一中学和英语(🔊)教师研讨。北京(☕)化工大学供(gòng )图