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　　心脏是全(quán )身血液循环的(🎣)中心，肺是人体重要的呼(hū )吸器官。经常运动可以增强呼吸(🥉)肌(♌)的肌(jī )肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强(qiáng )肺功能及肺(🔙)局部的抵抗力等，还可以使(shǐ )心脏搏动更加有力和规律，保证(🚯)心脏泵(bèng )血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。

　　《南(🍿)唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图(tú )

　　3 睡前泡脚出大汗

　　(🤾)“问君能有几(jǐ )多愁？恰似一江春水向东流。”南唐末(mò )代君(👿)主(🎚)李煜的词作堪称千古绝唱，他从(cóng )一代帝王沦为阶下囚的(🚯)跌宕命运令人唏(xī )嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇(qí )人生(💇)为主线展开，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈(liè )，又有才子佳(🗜)人(🍄)的缠绵悱恻，是粤剧舞(wǔ )台上久演不衰的经典之作。

　　六(😍)年时(shí )间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐(lè )知识，课堂(🥍)内(🛥)外，她和小朋友们无话不(bú )谈，尽力去解决他们成长过程中(💕)的小烦(fán )恼。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更(gèng )轻松，身体(🦋)更轻盈，心情也有所改善。这是因为(wéi )运动后，脑细胞分泌的(😪)“内(🥤)啡肽”会在(zài )短期内让人产生快感。而且长期运动也(yě )会对(🐑)大脑产生积极正面的影响。英国一(yī )项长达10年，针对8958名50岁及以(🛷)上人群的认知(zhī )功能研究发现：随着年龄的增长，有规(guī(🏰) )律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　日本国驻重庆总(🍨)领事馆总领事高田真里表示(shì )，日本与四川省存在着深厚(🕒)的(⛓)关联，制(zhì )造业、服务零售业等众多领域的日本企(qǐ )业落(🏦)户四川。目前日企正持续扩大在川(chuān )布局，两地始终积极探索(🦋)新的商业合作(zuò )机遇。

　　“去年我们主要销售中药材(cái )原(📖)料，销售额近400万元。今年仓储中心投用后，销售额预计翻番。”杭州(🅰)临安益丰农业开(kāi )发有限公司负责人余叶敏介绍，仓储中(🕛)(zhō(📣)ng )心每年还将为村集体带来20万元租金收入(rù )，实现企业发展(🕸)与村集体增收双赢。

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师，她(tā(🕊) )清楚地知道，很多孩子都像年少的自己(jǐ )一样，喜欢音乐。第(♉)一次给上三清小学的孩子们上完课后，朱超敬的脑海里总会(🕷)浮现当(dāng )时的情景，她便和家人商量，决定要定(dìng )期给孩子(🍬)们(👷)上课。2019年5月，在征得学校同(tóng )意后，朱超敬开始了自己的支教(📡)之路。

　　本届神鱼节，举行万人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大赛、(💎)“共筑文化桥梁 同(tóng )谱边境新篇”文艺晚会、“孟连神鱼杯”全(👇)国钓鱼大奖赛等18项特色活动。