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　　中(zhōng )国工程院院士(🚝)、(👾)全(👻)国(🌱)中(🚈)医(🕳)运(➗)动医学中心主任 朱立国：我们的(de )心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标(biāo )。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

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　　北京科技大学便是实践者(zhě )之一。该校依托(tuō )自身扎(🐳)实(🎓)的(🍧)学(🏞)科(😢)背(🍒)景与丰富的教学资源，向(xiàng )新能源汽车领域进军，在校内开设“智能网联汽车信息技术(shù )”微专业。该专业强调跨学科融合，课程体系涵盖信息技术(shù )领域及智能汽车领域相关的基础及前沿知识，致力于培养多(duō )领域复合型应用型人才。为更好开展专业课(kè )程，学校与北汽(qì )福田公司合作(👲)，共(🐕)建(🌈)“智(🌛)能(⛵)网(🕳)联汽车通信与(yǔ )感知联合实验室”。依托这一实验室，学生们有机会参与实(shí )际项目，获得宝贵的实践经验，实现人才培养与行业需求紧(jǐn )密结合。

　　固原市非物质文化遗产剪纸项目代表性传承人(rén )杨国权的剪纸工作室坐落在老巷子景区内，店内精美的剪纸(zhǐ )作品吸引游客驻足欣赏(💑)。作(🈵)为(🍨)土(🌌)生(🕙)土(🔄)长的隆(lóng )德人，杨国权一直用剪纸记录着宁夏南部山区发展的变化。

　　其后举行的颁奖典礼上，终身成就奖、最佳电影、最佳(jiā )男主角、最佳女主角等奖项一一揭晓。香港导演徐克及香港(gǎng )知名电影制作人施南生获终身成就奖，音乐(lè )声中两人缓缓走(zǒu )上舞台，台下众人全体起立(😷)致(🕙)敬(📅)，掌(🏥)声(📏)经(🕊)久(jiǔ )不息，多次出演徐克执导作品的演员林青霞为两人颁奖。

　　7岁的郭梓硕跟着妈妈杨碧云在绛州署景区广场清理杂物。　　陆祁国 摄

　　进入下半场，主队攻势不减。萨拉赫第63分(fèn )钟在反击中完成破门，随后又制造乌多吉乌(wū )龙，全场比分被(bèi )定格在5:1。终场结束前，主队球迷高唱队歌(🍅)《你(🎃)永(🌔)不(🐐)独(🖕)行(🐴)》(You'll Never Walk Alone)，共同迎接属于球队的第二座英超冠军奖杯。

　　中国工程院院士 张伯礼：利用酷暑不想吃东西快速降体(tǐ )重，对人是有伤害的。减肥调控饮食是一个方面，还要配合(hé )合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合(hé )调理。仅仅靠不(bú )吃饭来减肥，对身体健康是不利的。