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　　一个穴位：足三里

　　朱超敬：有时候我车刚停(tíng )，他们就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师你来了，我们好想(xiǎng )你啊(🍚)。他们对(🔽)你的那(🚽)种期盼(🚠)和他很(🔳)真诚的(🕴)言语，让你瞬间就觉得好(hǎo )有价值，所有不(bú )开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟(wěi )大，是他们给我(wǒ )带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。

　　本报通讯员 赵明

　　一个动作：“双手托天理三焦”

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么(me )？这是通过测量人体DNA的(🥒)甲基化(🚅)水平，来(⚽)估算的(🈳)身体生(🛤)物年龄(🚉)，这种(zhǒng )方法被称为“表(biǎo )观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄(líng )更年轻，也就意(yì )味着运动确实可以有效地的延缓身体衰老。

　　周(zhōu )至县上三清小学(xué )老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午有时间，学校专门把课重新安排(pái )了，一、二年级调到一块，三、(🤢)四年级(🤩)调到一(🥇)块，五、(🐎)六年级(🌘)调到(dà(🗼)o )一块，音(📌)乐课全(quán )部合堂。全校的所有学生都非常开心，觉得学校来(lái )了一个优秀的音(yīn )乐老师。

　　杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供(gòng )图)

　　“一夕不(bú )卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥(🌴)补对气(🐟)血的亏(🍡)(kuī )欠。而(❤)熬夜刷(🏀)手机更(👶)耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消(xiāo )耗的不只是电量(liàng )，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青(qīng )光眼。

　　气血(xuè )不足怎么补？