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　　气(qì )血不足(zú )：头发干枯、掉发、发(🎊)黄、发白、开叉。

　　假期里，你有没有赖床、玩手(🎸)机？中医认为(wéi )，“久(jiǔ )卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很(🐉)伤气血。

　　长期饮食不节、过食(shí )生冷寒(hán )凉的(📫)食物，容易损伤(💏)脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　“31岁时，我成(🌠)为一个千(qiān )万级项(xiàng )目的负责人，这在以前是不可想象的。”中国科(📞)学院上海光学精密机械研究所研究员姜益(yì )光说(🔃)。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支持。青年人是全社会最富有活(😋)力、最具有创造(zào )性的群(qún )体。不论是改革攻坚克(🕝)难，还是挺进科(🥫)技“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都可为(wéi )生力(🍚)军(jun1 )、先锋官。给足发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥(🌃)，努力创造青年(😣)友好的社会氛围，青(qīng )年必以(yǐ )汩汩而出的创新创(📞)造，持续为社会进步赋能、开路。

　　按摩足三里，有助于补益(yì )脾(⤴)胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以(😉)起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色(sè )红润有(yǒu )光泽。

　　你(🍎)可能不是懒，而是气血不足

　　这些年，高煜服务了(🕋)许多来自天南(🛡)海北的乘(chéng )客，给(gěi )她印象最深的是一个小女孩。当(🍴)时女孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮助(zhù )她，却(què )被孩(♏)子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡(🥏)，每周一、周五要乘坐高铁从(cóng )无锡往(wǎng )返上海，中途要由我们这(📓)座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜(🦍)分(fèn )享道，“她说(🍝)(shuō )，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提前适应一(🐉)下。”

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