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　　“年(🔌)轻人喜欢养生(shē(🛶)ng )？那就引入八段锦(jǐn )；他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的(de )活动方案也让(👭)邵菲(fēi )意识到，青年文化工(📧)作既需要引领，也(🤪)需要倾听(tīng )。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大(dà(⬇) )米、面粉、干玉米、小米(🚖)、燕麦片、莜麦面、藜麦(🆚)、红小豆(dòu )、绿(🗺)豆、芸豆、鹰(yīng )嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　地面公交(jiāo )方面，增加备班(🌹)运(yùn )力，加强途经7大火车站(🏿)的103条始发途经线路的运营(yíng )组织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆渡车。

　　会议还确定下届金砖国(guó )家(🕰)外长会晤将于第八十届联(💾)合国大会期间举行，届时将(🐐)由2026年(nián )金砖国家(🥊)候任主席(xí )国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月(yuè )29日，金砖正式成员和伙伴国外(🖼)(wài )长会在里约热内卢举行(📷)，中共中央政治局委员、外(🏯)交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全球南(nán )方合作、坚持多边主义进行了(🙆)讨论。

　　“让年轻人走出家(📄)(jiā )门，参与社区文(🐴)化(huà )活动。”带着这样简单的初衷，一场关于青春的(de )变革在萧山区北干街道天悦社(shè )区悄然发(😴)生。

　　如果能吃到一部分(🕚)全谷杂粮，比如一半大米一(🍲)半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多(duō )几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭(🌫)的消化速度较慢(màn )，缓慢释(🏭)放葡萄糖(táng )，更有(🕜)利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　本周欧洲多国央行公布利率决(jué )议 欧美多家公司(😛)将公布最新财报

　　可能(㊙)有人会(huì )问：吃淀粉食物(➰)有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　摩根大通分析(xī )，如今，各国央行持续积累黄金库存，已成为支(😁)撑金价的主(zhǔ )导力量。不过(⛺)，与(yǔ )个人投资者(👕)不同，全球央行在购买黄金时更注重(chóng )对地缘冲突风险的对冲，而非(fēi )单纯追求回报最大化(😂)。对于个人投资者而言，摩(mó(🕑) )根大通提醒，需要明确黄金(🙉)本身并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽(jìn )管黄金在历史上曾是危机时期出色的分散投资工具，但长(👒)期(qī )来看，它并非能提(tí )供(🌛)超额回报的资产(🍨)，且波动性高出50%。因此，投资(zī )者应通过分散投资来降低组合(hé )风险。

　　A：“哥，我最近刚开了家(🙌)装修公司，能不能‘分享’(😙)点客户信息给我？”