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　　此外，还有两个可能原因：

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　特区政府发言人表示(🦐)，今年首季度本(🛄)地生产总值同(⏱)比实质升幅，较(🍬)上一季的2.5%有所(🕖)加快。经季节性(🎶)(xìng )调整后按季比较，实质本地生产总值(zhí )增长2%。按主要开支组成部分分析，整(zhěng )体货物出口增长加快。受惠于访港旅(lǚ )客以及其他跨境经济活动上升，服务(wù )输出继续扩张。整体投资开支随着经(jīng )济扩张而增长。

　　但是，无论吃(🕊)什么“安眠”保健(⛰)品，无论换什么(🐝)床垫、枕头，甚(🎩)至每天坚持运(🐐)(yùn )动，躺在床上(🆎)还是辗转反侧，或者夜(yè )醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　第四，在动物实验中发现，碳水(shuǐ )化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸(suān )的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢(xiè )为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白(bái )米和面食，可(🕺)以引发较多的(🔐)胰岛素分泌，而(🏿)胰岛素会促进(🌮)长链(liàn )中性氨(🕣)基酸进入肌肉(💉)中。这些长链中(zhōng )性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血(xuè )流的通路，所以胰岛素分泌的最终效(xiào )果是增加大脑的色氨酸供应，从而促(cù )进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有(yǒu )人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升(shē(🤰)ng )高睡前血糖水(✏)平，会大幅度提(🚡)升褪黑素分泌(👡)量[6]。

　　上述分(🏪)析师认为，若全(🚻)球经济复苏带(🌨)动工业需(xū )求进一步释放，白银或延续补涨行情(qíng )；铂金则需关注汽车催化剂需求及供(gòng )应端修复进展。投资者可结合金银比(bǐ )等指标，动态调整贵金属组合，平衡(héng )避险与收益目标。

　　在主食过少的(de )时候，增(🍵)加主食的量，就(🔒)是改善营养平(🕶)衡，改善身体代(🎀)谢。然而，在主食(🐓)已经充足的情(🤼)况下，就需(xū )要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种(zhǒng )多不多等其他问题了。营养均衡才能(néng )获得最好的生命质量，包括睡眠质量(liàng )。