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　　夏季(➖)夜跑对身心有益，是真的吗？

　　薛某用1200条信息换来的(de )手铐，给所(suǒ )有人敲响警钟：在数字时代，个人信息是穿在公民身上的"电子(zǐ )衣裳"。守住(zhù )法律底线，既是对他人的保护，更是对自己人生的负责。

　　选择合适的(de )时间和强度运动

　　中国工程院(🎹)院士 张伯(🗯)礼：从中(🆙)医角度是(🤨)不(bú )提倡(🚜)的，夏季是(⛳)养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴(xìng )奋对晚上睡(shuì )眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑(pǎo )都是可以的(de )，但是不适合剧烈运动。

　　“五一”假期期间，山西省新绛(jiàng )县组织数百(bǎi )名志愿者在绛州古城开展志愿服务。其中，多(🌬)个“亲子家(👩)庭”志愿者(🚪)成为释放(🔶)绛州温情(💋)的亮丽风(🗨)景线。

　　中国工程院院士、全国中医(yī )运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一(yī )个上限和下(xià )限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率(lǜ )才起到锻炼(liàn )的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以(🏏)70%。

　　要说(🌀)咱国(guó )内(🧀)哪儿的油(🌒)桃顶呱呱(📀)，陕西必须(🐝)有姓名！陕(🗼)西的关中平原土地肥沃，气候(hòu )不冷不热，简直是油桃生长的 “天堂”。到了丰收季，树上结(jié )满油桃，颜(yán )色鲜亮，看着就想咬一口。另外陕西有些高原地区，白天大太(tài )阳晒，晚上(shàng )凉风吹，一冷一热之间，糖分全攒进了果子里。因此在陕西，夏天的味道(🧞)一定会有(👜)油桃的香(🚹)甜。

　　“这(🐇)不是简单(📂)的历史复(🕹)刻。”剧目(mù )总导演、云南师范大学艺术学院副教授沈建鑫介绍，作为一次(cì )新的尝试，创作团队突破传统舞台剧模式，采用音乐舞蹈史诗这一综合艺(yì )术形式，通(tōng )过《弦歌不辍》《百年沧桑 薪火南迁》等六个篇章，立体展现(xiàn )西南联大教育救国的光辉历史(🛅)。

　　夏季(🏯)夜跑对身(💸)心有益，是(🍱)真的吗？(🧢)