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　　北京市市场监督管理(lǐ )局、天津(jīn )市市场监督管理委员(yuán )会、河北(běi )省市场监督管理局提(tí )醒消费者：节日期(♈)间(♋)，在(🕎)市(🔨)场(chǎng )监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市(🦀)场(🤯)监(📌)管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低(dī )？可能是(shì )身体缺了这种关键营(yíng )养，很多(duō )人不知道

　　膳食指(zhǐ )南的建议是：轻体力(🏓)活(✅)动(🏙)的(🆘)成(chéng )年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆(🏛)、(🥉)鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　这里的预期时间，更多的是指(zhǐ )你平时更(gèng )多时间段的作息，而(ér )这里的 30 分(fèn )钟，是一个参考时间(jiān )，人毕竟不是机器，你不(💦)需(🌪)要(🐵)(yà(🆑)o )卡着表对照自己的睡眠。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于(💍)三(🍸)叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部(bù )处于三叶(yè )期，东北地区处于育(yù )秧阶段；西南地区春玉米处于(yú )三叶至七(qī )叶期，北方地区春玉(🈺)(yù(🆑) )米(👜)陆(✍)续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可(🕧)能(😚)原因之一

　　B：“没问题，这些都是刚买新房的潜在客户，我们互相帮(bāng )助，共同(tóng )致富！”

　　(经济日(rì )报 记者 李(lǐ )思雨)　　这样的“行业惯例(lì )”你认可么？

　　针(zhēn )对“七站(🏫)两(🎇)场(🎹)”将出现的返程客流高峰，北京交通部门综合施策做好“七站两场”接续保障，实行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方(📣)式(🍏)联(⏪)动的立体化保障体系，实现抵离京旅客高效疏运。