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　　必须说明，吃够主食(shí(🎃) )，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸(📠)食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　为什(🏙)么(me )吃淀粉食物

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄(📥)糖的需求会比SWS睡(shuì )眠相(慢波睡眠(💞)，非快速眼动(🏽)睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食(🐟)碳水化合物(wù )摄入后，睡眠的结构(🈳)也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时(😖)间也缩短。

　　消费者刘云告诉记(jì )者，自己之(💠)前在某平台网购了一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客服服务态(🕸)度(dù )较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅(🏼)退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客(🌆)(kè )服服务态度的问题向平台投诉(🤛)，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款(✂)功能。”刘云说(shuō )。

　　青春“造浪” 打造青年文化引(✳)力场

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　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究(jiū )结果不一，但碳水(🦀)化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性(🔘)和睡眠阶段之间有关，已经有多(duō )项研究证实(🍇)。[1]

　　特区政府发言人表示，今年首(🎏)季度本地生产总值同比实质升幅，较上一季的(🚬)(de )2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本地(🖌)生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整(zhěng )体货物出口增长加快。受惠于访港(⏭)旅客以及其他跨境经济活动上升，服务输出继(🐕)续扩张。整体(tǐ )投资开支随着经济扩张而增长。

　　不少人意识到非法买卖公民(🎄)个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很(🗡)多人却不了(💌)解非法提供、收受或者交换公民个人信息的(⚪)违法性。