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　　最(zuì )后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足(zú )与肥胖的(🐬)关联已经得到学界的广泛认可。同时(🕐)，失眠和睡眠不足会引起白天精(jīng )力(🛃)不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖(🏼)。

　　在黄金震荡调整的背景下，白(bá(🎯)i )银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白(🎹)银价(jià )格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　- 蛋(dàn )白质、脂肪含量高的食物消化(😽)速度慢，加重夜间(jiān )胃肠消化负担，从(😐)而影响睡眠(mián )质量。

　　虽然有关营(🧐)养素与失眠之间关系的研(yán )究结果(🐢)不一，但已经有多项研(yán )究证实，碳水(🛸)化合物与入睡速度、睡眠时间、睡(🚪)(shuì )眠连续性和睡眠阶段之间有关(guān )。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄(shè )入。

　　- 在动物实验中发现，增加(🤝)碳水化合物摄(shè )入会增加大脑对色(🚪)氨酸的摄取(qǔ )，而色氨酸在大脑中会(🎹)被代谢为血清素和褪黑素(sù )。高GI(血糖(🌠)生成指数)碳水食物如(rú )白米和面食(🏪)，可以引发较多的胰岛素分泌，增加(jiā(😼) )大脑的色氨酸供应，从而促进(jìn )血清(➰)素和褪黑素的生成量。

　　会议还确定下届(jiè )金砖国家外长会晤将于第八十届(🎦)联合国大会期间举行，届时将由2026年金(🎡)砖国家候(hòu )任主席国印度主办。(总台(🥧)记者 汤晔)　　当地时(shí )间2025年4月29日(🕸)，金砖正式成员和伙(huǒ )伴国外长会在(🧥)里约热内卢举行，中共中央政治局(jú(🍣) )委员、外交部长王毅出席。巴(bā )西外(🖨)长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强(qiáng )全球南方合作、坚持多边主义进行了讨论。

　　提升商家售后自主权(🈵)，对优质(zhì )店铺减少或取消售后干预(🈴)；明确详细的审核流程(chéng )，规定商家(🧀)应在用户提交“仅(jǐn )退款”申请后的一(💻)定时限内进行处理……事实上(shàng )，此(➿)前，快手、淘宝、拼多多(duō )等多家电(📄)商平台已对“仅退款”服务进行了调整(zhěng )。而此次电商平台集体更新售后规则，使得备受争议的“仅退款”再次迎来新(xīn )一(📟)轮的调整优化。据悉，为平衡实现商家(🔓)权益保(bǎo )护与消费者体验提升，经过(🕚)此(cǐ )次调整后，不少平台称将不再主(⏯)动介入消费者在(zài )已收到货后的仅(🤓)退款不退货申(shēn )请，转而由商家与消(😌)费者进行协商处理。