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　　- 少吃主食不(bú )等于(🍴)能变瘦(💀)

　　作为“化缘高手”，资源整合是(shì )邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响(xiǎng )设(⛏)备，甚至(🥏)社区居民群都成了活动宣传平台。一(yī )场音乐节成本不过万元，却能撬动整个社区的文(wén )化活(💕)力。

　　(🕞)期货市场的数据方面，截至(zhì )4月29日收(shōu )盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克(kè )收盘。黄(🌌)金期货(🍾)全部合(🚪)约成交759488手，持仓量减少4038手(shǒu )至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　在银行贵金属(🌌)交易平(🈺)台上，投资金条甚至一度(dù )出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部分(fèn )规格的投资金条(🍯)库存也(💔)已告急。例如，截(jié )至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　- 在动物实验中发现，增加(😸)碳水化(🏦)合物摄入会增(zēng )加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被(bèi )代谢为血清素和褪黑素。高(🚎)GI(血糖生(🤝)成指数)碳水食(shí )物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促(🤾)进血清(⛩)素(sù )和褪黑素的生成量。

　　黄卓指出，4月，我国春(chūn )播区大部温高光足，土壤墒情总体适(🍘)宜，利于(🍛)春(chūn )播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增(zēng )多，利于增加库塘蓄水和农业生产用水，早(💛)稻育(yù(🎺) )秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东部(bù )部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足(💞)(zú )墒播(🌍)种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙(lóng )江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部(🐎)等地部(🐌)分(fèn )土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　每个人的代(dài )谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严(🔕)格攀(pā(🛺)n )比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡(shuì )得踏实的程度就可以了。