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- 几十年前(🎼)就已经发现,在REM睡眠(mián )相(快速眼动睡眠)中,身体对葡(🕑)萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠,非快(kuài )速眼动睡(🧝)眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化(🚦)合物摄入(rù )后,睡(shuì )眠的结构也会发生改变,宝贵的(🏯)REM睡眠时间缩短,总睡眠时间也(yě )缩短。
如(🛑)果能吃到一部分全谷杂粮,比如一半大米一半糙米(👐)煮的饭,那(nà )效果就更好了。因为糙米中含有比精白(👱)米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维(wéi )生素;而且糙米(💸)饭的消化速度较慢,缓慢释放葡萄糖,更有利于持续(🛐)(xù )合成糖(táng )原而不是合成脂肪。
第二方面,少吃(🚔)主食不等于能降低热(rè )量摄入(rù )。
国铁(🍲)南昌局南昌西站值班员 何双:新的这个网约车候(💰)车(chē )区更加(jiā )舒适、智能,大家可以通过我身侧的(🐺)这个LED显示屏,查看到自己网约车(chē )的停车位置。
(✒)第七,在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下,为(wé(🎄)i )了维持血糖稳定,身体不得不拆解蛋白质来异生葡(🥛)萄糖,导致夜间肝(gān )脏工作(zuò )负担加重,也可(🍬)能会影(🛑)响睡眠的质量。
(经济日报 记者 李思(sī )雨(♒)) 这样的“行业惯例”你认可么?
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百度视频网友:电影前的回忆闪回让观众们完美过渡 没看过前作的朋友也毫无压力 相比第一部演员有所升级
豆瓣电影网友:《晚上老司机睡不着2025》感太割裂了,一边频频被视觉设计上的创意惊艳到,一边又不知道导演在吃力地表达什么!首先要说明一点,抛开所有片外因素,这部片子我看得很爽。
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