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　　人到(dà(🙆)o )了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利(🀄)索，而坚持运动的(de )人则肌肉状态更好。曾有运(yùn )动专(🌡)家分享了“坚持(🤕)运动的人和不从不运动的人”大腿肌(jī )肉扫描图。

　(🏟)　“问君能有(yǒu )几(jǐ )多愁？恰似一江春水向东流。”南唐末代君主李(🎬)煜的词(cí )作堪称千古绝唱，他从一代(dài )帝王沦为阶(🎢)下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为(🧥)主线(xiàn )展开，剧中既有宫廷权谋的(de )紧张激烈，又有才(🐩)子佳人的缠绵(🎠)悱恻，是粤剧舞台上久演(yǎn )不衰的经典之作。

　　为(💝)确(què )保(bǎo )节日期间昆明机场口岸通关安全顺畅，昆明(💛)边检站提前(💄)(qián )备足执勤警力，开足查验通(tōng )道，科学调整通道比(🤲)例。同时，推出过境旅客信息前置审核、入境过境旅客同台办理(lǐ(💬) )、简化外国人信息填报模式(shì )等通关便利化举措(📽)。(完)　　每周(🌔)一下午，是陕西西安周(zhōu )至县上三清小学的音乐课(🎇)时(shí )间(jiān )。老师名叫朱超敬，给孩子们上课已经六年时(🎄)间了。不(bú )过(🚌)，她并不是这所学校的专(zhuān )职教师，而是以支教的形(🕒)式，每周来给孩子们上课。

　　假期里，你有没有赖床、玩(wán )手机？(🔑)中医认为，“久卧伤(shāng )气、久坐伤肉”，休息日久躺不动(🍇)，其实很伤气血。

　　心脏是全身血液循环的中心(xīn )，肺是人体重要(🧟)的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和(🐏)力度，改善肺(👵)的(de )顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以(🐉)使心脏搏动更加有力和规律，保证(zhèng )心脏泵血的节律和效率，减(jiǎ(😶)n )少心血管疾病的发作。

　　“对我来说，劳模精神，就是(🏂)(shì )在面对10万英文单词的压机说(shuō )明书时去熬夜，是在突破专业技(🌔)术难关时去钻研，更是在面对整个压机液压系统调试(🥇)(shì )时在10公里(🗻)长的管道系统上来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我希望(🏝)今后能不断创新突(tū )破，做出更多重大技术装备(bèi )研究成果。”

　　(🚒)5月3日，木鼓彩车方阵与游客互动。当日(rì )，云南省临沧(🏉)市沧源佤族自(zì )治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间(🔛)文化艺术游演，展示当地传统文化和多(duō )彩民族风情(🔌)。中新社记者(🙋) 李嘉娴 摄

　　来源：人民日报　　【来自国新(💘)办新闻发布(bù )会的报道】

　　“去年我们(men )主(zhǔ )要销售中药材原料(🏕)，销售额近400万元。今年仓储中心投用(yòng )后，销售额预计(😙)翻番。”杭(háng )州临安益丰农业开发有限公司负责人余叶敏介绍，仓储(👠)中心每年还将为村集体带来20万(wàn )元租金收入，实现企(🕞)业发展与村(🎾)集体增收双赢。

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、(🗃)调养气血。长期坚持有延缓(huǎn )衰(shuāi )老的效果，还可以起到保养皮肤(🍰)的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。