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　　其次，蛋白质、脂肪(fáng )含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡(shuì )眠质量(⌚)。

　　地(📓)(dì )面公(🎒)交方面(🛄)，增加备(📥)班运力(🥛)，加强途经7大火车站的(de )103条始发途经线路(lù )的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆渡车。

　　其中(zhōng )，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同(tóng )比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易(yì )所全部黄金品种(zhǒ(⬆)ng )累计成(🔧)交额双(🥝)边30.52万亿(📁)元，同比(🚪)增长143.69%。另(🍔)外国内黄金(jīn )ETF持仓一季度增长(zhǎng )23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　- 几十年前(qián )就已经发现，在(zài )REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠(mián )，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化(huà )合物摄入后，睡(shuì(🤕) )眠的结(📂)构也会(📍)发生改(🍹)变，宝贵(🔙)的REM睡眠(🔨)时间缩(🛄)短，总(zǒng )睡眠时间也缩短(duǎn )。

　　品牌思维 激活“全龄段”文化发展

　　针对(duì )“七站两场”将(jiāng )出现的返程客流高峰，北京交通部门综合施策做好“七站两场”接(jiē )续保障，实行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方式联动的(de )立体化保障体系，实现抵离京旅客高效(⚪)疏运。

　(😙)　与会(🗿)外长表(💵)示，面对(🚄)地缘紧(🏷)张局(jú )势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义(yì )，坚持联合国宪(xiàn )章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金砖国家要(yào )聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共同捍(hàn )卫自由贸易规则和以世贸组织为核心的多边贸(😈)易体制(👀)，推动构(🦊)建更(gè(🤚)ng )加公正(💁)、可持(🐐)续(xù )的多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措(cuò )施破坏全球供应(yīng )链、加剧国际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组织规则(zé )、违反国际法的经济制裁和次级制裁等单边强制措施。　　4月22日(rì )，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整(🗣)，引发广(♓)泛关(guā(💠)n )注。

　　(🕤)最后，少(🍗)吃主食(😼)影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因(yīn )之一。失眠或睡(shuì )眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图

　　作为北京地区(qū(🍪) )最大的(🅰)串珠式(❓)水(shuǐ )平(🚱)溶洞，北(📈)京的另(🔞)一处溶洞——云水洞全长613米，形(xíng )成于4亿至10亿年前(qián )，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一(yī )应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。