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　　所以(⬅)，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到变化，但积年累月(📂)地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强(🌤)大的精神。

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中(📓)心时(😊)传祥所三八女子班班长李萌，是(shì )一名抽(chōu )粪女工(gōng )，刚(🐙)加(jiā )入时传(chuán )祥所三(sān )八女子(zǐ )班时只有20岁。上班第一天，有(😠)人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说(🚏)：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕(👴)下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一(〽)桶把(🍕)破裂管道里面的(de )污水掏(tāo )了出来(lái )。我听(tīng )完后特(tè )别(👺)震惊(jīng )。”李萌回忆。

　　就是这样一节临时起意的音乐课，让朱(💜)超敬和上三清小学的孩子们，开启了一段长达六年的音乐旅(🥗)程。

　　创新无极限，成长不设限。青年只有在经风雨、见(🎸)世面(🍙)中，才能成长成材，长成可以遮风挡雨的参天大树。

　　据(😀)广州(🏝)(zhōu )粤剧院(yuàn )有关负(fù )责人介(jiè )绍，这(zhè )些“爆(bào )款”粤剧的(🤸)观众群体中，年轻观众占比超四成。他们对粤剧的热情和积极(🖕)购票行为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中的吸引力与(🔘)影响力持续攀升，更表明了粤剧艺术的魅力正跨越代际(🐠)，焕发(😌)新生。

　　坚持运动和从不运动的人，可能一两天没(méi )差(♌)别，但时间(jiān )一长身(shēn )体多方(fāng )面差别(bié )却很明显！