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　　2022年，李(lǐ )强(🧥)提出种植富硒木耳(ěr )时，村民们还是持保(bǎo )留意见，“加硒？那不成了化肥？”他不争辩，默默(🎀)承包了一个试(🏥)验棚，还把检测报告和(hé )营养学资料印成小册(cè )子，逢人就讲：“硒(xī )是‘长(📲)寿元素’，能让(🚖)木耳身价翻倍(😨)！”收获时，他种植的富硒木耳硒含量达普通木耳3倍，单价提高20%。

　　“以前环保、(♉)应急、市(shì )场(🐰)监管等单位各查各(gè )的，现在执法单位进一次门、查多项事，我们不用反复迎检，能省出更(⬆)多时间和精力(🌆)从事(shì )生产经营。”重庆瑞(ruì )佳水处理有限公司负(fù )责人郭巨全说。

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　　“要为乡(😵)村留下带不走的产业链。”沈枝丹介绍，目前她和团(tuán )队已开发推出浦城桂(guì(⚫) )花红茶、松溪(🌿)百年蔗(zhè )红糖等50多种特色农产品。

　　三年来，沈枝丹团队自有品牌年销售额实现300%增长，也(🚮)带动了(le )更多群(💚)众增收致富。

　　良好的生活习惯(guàn )也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长(💁)时间低头、久(📼)坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到(dào )2小时，就休息10到15分钟(zhōng )，放松颈部和(🍖)肩部的(de )肌肉。可(🙋)以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰(yāo )运动等(➕)。