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　　很多网友亲身体验：

　　此外(🚐)，智慧(huì )系统还可(👍)以通过施救在线(🎪)平台联动交警、消防、医疗等一路多方，实现“一键推(tuī )送、同步救援”。重大事件发生时，系统(tǒng )可根据处置需要将具体位置(🐥)、现场照片(piàn )、(⏪)推荐路线等一键(🗂)推送给协同单位，各方(fāng )同步救援进展，最大限度地提升应急处(chù )置效率。事件报警信息触达各方的间隔时(➕)(shí )间不高于30秒，救(🛹)援到场时间缩短(🚂)14.7%。

　　最(zuì )后，少吃(💆)主食影响睡眠本身，也是促进(jìn )发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与(yǔ )肥胖的关联已经得到学界的广(🗽)泛认可。同时，失眠(🚜)和睡眠不足会引(🐷)起白天精力不(bú )足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再(zài )减，稍微多吃一点就会反弹，而(🔉)情绪却越(yuè )来越(👞)焦虑，失眠越来越(🕛)严重。

　　·轻(qīng )体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如(rú )果经常锻炼，或者正在增肌，那就还需(xū )要加量(🚞)。

　　最后，少吃主(🐅)食影响睡眠本(bě(🕛)n )身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界(jiè )的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(yǐ(🎈)n )起白天精力不足(🎄)，运动意愿下降，进(🐪)一(yī )步促进肥胖。

　　如果能吃到一部分全谷(gǔ )杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为(🤹)糙米中含有比精(💴)白(bái )米多几倍的(📒) γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄(táo )糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂(zhī )肪。

　　(🌱)恢复正常主食量(🛫)之后，不仅体(tǐ )力(➖)精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。