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　(🎭)　4 饮酒过度(🤱)

　　坚持运(💮)动(dòng )和不运(🈚)动的人，

　　(📩)今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体(tǐ )活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连(lián )续(😀)3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日出(⛅)行人数达到(✒)(dào )顶峰，超过(⏮)36万人次。

　　(📓)2023年一项发表(📌)在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训(xùn )练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛(chí )减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致(🧝)度，这些都是皮肤重新焕发活(huó )力的标志。

　(👨)　四川(chuān )省(⚾)贸促会副会(🤛)长雷学杰表(👫)示，四川省贸(🚭)促会将更好发挥(huī )联通政企、融通内外、畅通供需的独特功能，会同政府有关部门和对口机构(gòu )，搭建更多经贸促进平(píng )台、政企对话平台和工商合作平台。

　　心脏是全身(shēn )血液循环的中心，肺是人体(🖨)重要的呼吸器官。经常运动(dòng )可以增强呼吸(🔲)肌的肌(jī )肉(🕡)强度和力度(📩)，改善肺的顺(🐵)应性，增强肺(💇)功能及肺局部(bù )的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效(xiào )率，减少心血管疾病的(de )发作。

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏(xì )院上演。广州粤剧院 供图

　　适当的运(❓)动，有助改善睡(shuì )眠。中国医药科技出(chū )版社(🎁)出版的《失眠(🥄)》一书中指出(🚬)，对于常常失(🛠)眠的人来(lá(😼)i )说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一(yī )段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程(chéng )起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好(🐸)循环(huán )，从而(🚱)可以从根本上(shàng )消除失眠，提高睡眠质量。