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　(🐉)　北京：溶洞游带动周边(🚻)发展 打造假日消费(fèi )新场景

　　“年轻人喜欢养生？那就引(🔺)入(rù )八段锦；他们热衷养(🦀)宠物，我们就办宠物瑜(🚝)(yú )伽。”诸多富(fù )有创意的活(🦑)动方案也让邵菲意识到，青年(nián )文化工作既需要引领，也需要倾听。

　　目(mù )前，由共同民(❎)主党总统候选人李在明、国(guó )民力量党候选人(💢)金文洙、无党派候选人韩德洙、改革新党(dǎng )候选人李俊锡等人构成的多方竞选格局(🤙)初(chū )步形成。

　　不吃主食(🍏)或吃太少

　　本周美(💯)(měi )联储将公布利率决议

　(💿)　分析师指出，白银价格走强的(de )主要原因是工业需求增长。在光伏、电子等(děng )行业，白银(🐢)的应用日益广泛，需求持续攀(pān )升。而铂金价格的(👃)回升则与供应短缺密切相关。

　　在主(zhǔ )食过少的时候，增加主食的量，就是改善(shàn )营养(🏫)平衡，改善身体代谢。然而，在(💢)主食已(yǐ )经充足的情(🏗)况下，就需要考虑蛋白质食(📩)物(wù )够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获(huò )得最好的生命质量，包括(🗼)睡眠质量。

　　当地时间本周三，美联储将公布最(🎯)新的利率决议，市场普(pǔ )遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一(yī )系列数据释放出美(🦓)国经济衰退的信号，加上(shà(🎥)ng )美国总统特朗普多次(👝)喊话降息，让美联储(chǔ )面临(📗)不小的压力。有分析称，本周美联储议息会议上，美(měi )联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调(🕑)反(fǎn )驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致特(🍬)朗普与鲍威尔(ěr )冲突再度升级。另外，美银指出，投资者(zhě )预期特朗普在执政的第二个百(🤹)日将转向“三(sān )低”政策，即降(🌮)低利率、降低关税和(🧛)降低(dī )税收。

　　所以，加肉(⏪)减饭的策略，并不能降低总热量摄(shè )入。少吃米饭省下的热量(📣)被换成了菜里的(de )糖和脂肪(👡)，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋(dàn )白(🔚)质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰(yí )岛素敏感性。

　　此外，主食吃得太少不好(hǎo )，不(📖)意味着餐盘里只有主食，其他类型的(de )食物不足。