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　　朱超敬：他们其实观察很仔细(xì )的，你觉得(🍬)你在爱他们的同时，其实他们真(zhēn )的是很爱你。有时候我换(📹)个水杯，或者(zhě )戴了个首饰，这些细节，其实我都不太(tài )注意(🦁)，但是每次来了之后，他们一下就能看到。我感觉他们对我的(🤦)观察，特(🍄)别仔细(xì )，其实他并不是在观察你，而是他在用(yòng )心爱你。

　(🔃)　朱超敬的老家就在周至县(xiàn )，这次上门调琴，也是她第一(🈲)次来到上三清(qīng )小学。很快，电子琴就调试好了，当天(tiān )，梁彦(⏺)鹏正好有一节音乐课，朱超敬心(xīn )血来潮，提出了一个小小(🦒)的请求。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　看头(👳)发

　　(🖨)后来，朱超敬成了音乐培训(xùn )老师，她清楚地知道，很多孩子(🌳)都像年(nián )少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三清(qīng )小学(🎣)的孩子们上完课后，朱超敬的脑海(hǎi )里总会浮现当时的情(🍦)景，她便和家人商(shāng )量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征(📆)得学校同意后，朱超敬开始了自己的支(zhī )教之路。

　　很多(🕚)人锻炼(✅)后都会觉得呼(hū )吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改(gǎi )善(🧛)。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡(fēi )肽”会在短期内让人(🍰)产生快感。而且长(zhǎng )期运动也会对大脑产生积极正面的影(🦓)响(xiǎng )。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的(de )认知功能研(🧕)究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认(🐣)知能力(🚟)下(xià )降。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好(hǎo )

　　5月(🔁)3日，游演(👔)队伍展现多彩民族风情。当(dāng )日，云南省临沧市沧源佤族自(🏜)治县举行(háng )2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文(wén )化(🌎)艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族(zú )风情。中新社记(🌕)者 李嘉娴 摄

　　周至县(xiàn )上三清小学老师 梁彦鹏：我是(😖)一个老教(jiāo )师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但(🔽)是和朱(🥌)老师相比，真是天壤之别(bié )。她的乐理知识、发声、技巧，咱(❔)达不(bú )到。