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　(💴)　建议：戒酒对于恢复身(🔐)体的平衡(héng )至关重要，建议(🉐)能不喝酒尽量不喝酒。

　　1989年出生的北(běi )京市东城区环境卫生服务中心时传祥所(💦)三八女子班班长李(lǐ )萌，是(⤴)一名抽粪女工，刚加入时传(📈)祥所三八女子班时只(zhī )有(yǒu )20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累(lèi )的活吗？”她不假思索地说(🕸)：“能！”“当时的班长给我(wǒ )讲(🤥)了一个故事：有一次，某胡(🕠)同的公厕下水管道被压塌(tā )了(le )，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道(🚙)(dào )里面的污水掏了出来。我(🥔)听完后特别震惊。”李萌回忆(💲)(yì )。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社(shè )出版的《失眠》一书中指出(🍆)，对于常常失眠的人来说，运(🧤)(yùn )动是调理睡眠有效的方(⚫)式之一。失眠患者若能坚持(🕗)跑跑(pǎo )步(bù )、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的(💨)兴奋和抑制过程起到良好(🧕)的调节作用，为(wéi )恢复正常(🔲)的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除(chú )失眠，提高睡眠质量。

　　支教六年(🛎)

　　此次《南唐李后(hòu )主》由(⚾)广州红豆粤剧团全新复排(😻)演出，陈振江、李嘉宜(yí )联(lián )袂主演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李霆辉等出演主要(yào )角色。

　　健康运动