????ΰɫ??

　　(🚒)案件回顾

　　- 少吃主食不等于能变(🌠)瘦

　　黄卓表示，5月夏(xià )收粮油作物(🍈)进入产量形成关(guān )键期，夏收自西南向北陆续展开。东北地(🐴)区大面积春播。

　　北京市市场监督(🍶)管理局(jú )、天津市市场监督管理委(🐽)员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在(🎊)市(shì )场监管领域的消费争议中，如合(㊙)法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费(🕢)者投诉举报电话(huà )或通过全国12315平台(📍)投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法权(💜)益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？(🕦)可能是身体缺了这种关键营养，很多(😝)人不知道

　　品牌思维 激活“全龄段”文化发展(zhǎn )

　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金(🔶)期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘(🤵)(pán )。黄金期货全部合约成交759488手(shǒu )，持仓(😺)量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上(shàng )涨0.12%。

　　(🌀)第四，在动物实验(yàn )中发现，碳水化合(🗨)物摄入增加会增加大脑对色氨酸的(🐾)摄取，而色氨酸在大脑中会被代(dài )谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳(tàn )水食物如白米和面食，可以引发(🐦)较多的胰岛素分泌，而胰(yí )岛素会促(⏺)进长链中性氨基酸(suān )进入肌肉中。这(🙈)些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大(dà )脑血流的通(📮)路，所以胰岛素(sù )分泌的最终效果是(🔘)增加大脑(nǎo )的色氨酸供应，从而促进(⌚)血清素和褪黑素的生成量[5]。此前(qián )有人体研究证实，晚间摄入(rù )葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大(😝)幅度提升褪黑素分泌量(liàng )[6]。

　　- 少吃(🍊)主食不等于能降(jiàng )低热量摄入

　　(🚲)对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自然就(🚬)能改善了(le )。

　　反而不利于瘦身