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　　判断是否(fǒu )患有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部是否(fǒ(😨)u )出现(🐺)僵硬(🌃)及疼(🛐)痛(tò(👓)ng )。如早(🥔)上起床时感觉脖子转动不灵(líng )活，僵硬感明显，稍微活动还会(huì )伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈(🌓)椎病变压迫到(dào )了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿(yán )着肩膀、手臂一(yī )直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都(dōu )不稳(㊗)。三是(📆)判断(🛫)(duàn )是(💒)否出(🐒)现头(😞)晕头痛的症状。头晕发(fā )生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛(🏽)多发在枕(zhěn )部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问(wèn )题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦(jiāo )虑、抑郁、烦躁(🙁)(zào )等(🌱)情绪(🥌)问题(🌙)。

　　(🧝)在“走出去”的(de )过程中，除了与各地统战部门合(hé )作，民主党派地方组织也是一支可联合的重要力量。2024年11月，由民盟(méng )上(🧕)海市委会、上海大学主办的第十一届费孝通学术思想研讨会在沪(hù )举行。本次研讨会以“和美乡村，城乡融合”为主题，探讨费孝通(tōng )学术思想与和美(měi )乡村建设深度(🆗)结合(💐)的具(😤)体路(🗻)径，助(💟)(zhù )力城乡融合发展。此前几届活动(dòng )先后在浙江芝英镇、三门、江苏吴江举办。以品牌活动为依托，聚(jù )焦长三角(🍡)区域产学研合作，在充分调研的基础上，民盟上海大学委(wěi )员会提出了关于推动首发经济、银发经济，鼓励中小企业和高校充(chōng )分合作等提案。“高等学校民主党派的(🐦)发展(🏫)，一定(⛽)(dìng )要(🔌)发挥(🕹)大家的专业特长，在充分(fèn )调研基础上形成提案，有效发挥参政议政的作用。”上海市政协常(cháng )委、民盟上海市委会(👮)常委、上海大学科技合作处处长焦正说。

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　　帮扶成果在保康第一中学不断攀(pān )升的本科上线率(lǜ )中日益显现。北京化工大学(🏤)党委(📈)统(tǒ(💰)ng )战部(🦔)常务(🍩)副部长王华庆介绍，“心桥工程”教育帮扶项目是学校党委在新形势下加强和改进党外知(zhī )识分子工作的重要举措(🛄)，是学校党外知识分子服务社会的特色品牌(pái )。通过“心桥工程”教育帮扶项目，提升了帮扶地区高中教育质量(liàng )，同时也进一步(bù )引导党外知识分子深入基层、了解(jiě(🛎) )社会(🌤)，走进(🕷)民族(🕷)地区(🔗)和乡村振兴(xìng )主战场。专家团队在参与的过程中，都表现出强烈的社会责任感和(hé )极大的服务热情，学科组长均由(🐔)民主党派成员担任，全校先后有超(chāo )过30名民主党派成员参与“心桥工程”项目，占该校民主党派成员的(de )三分之一。

　　近年来，北京化工大学实施“心桥工程”教育精准帮扶(🚤)项目(🎵)，助力(🈂)(lì )科(📕)尔沁(🎛)左翼中旗保康第一中学提升(shēng )教学质量。图为2020年9月，北京化工(gōng )大学专家团队在保康第一中学和英语教师研讨。北(🗑)京化工大学供图(tú )

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