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　　国家气象中心(🤲)副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播(🐦)工作大面积展开。目前，江南早稻处于(🌖)三叶至移(yí )栽(zāi )返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西(🔛)南地区一季稻大部处于三叶(yè )期(qī(🐲) )，东北地区处于育秧阶段；西南地区(🔩)春玉米处于三叶至七叶期，北方(fāng )地(dì )区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处(🚈)于播种至苗期生(shēng )长阶段。

　　很多(🥡)人因为想控糖，晚上严格限制主食，但(🐖)这样做可能(néng )引(yǐn )起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水(🍯)平反而会升高，上午的血糖波(bō )动(dò(🌅)ng )也会增大。头天晚上吃够主食之后，第(🍦)二天反而会看到血糖水平更为(wéi )稳(🦄)定。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食(🤗)，其他(tā )类型的食物不足。

　　首先，因(🦆)为能量供应不足，身体就会想办法“节(✂)(jiē )能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之(🗓)后也(yě )会(huì )感觉特别疲劳。一旦人的(🆒)精力和体力改善了，多吃的这几口饭(🙉)，会被(bèi )活跃的身体状态消耗掉，并不(⛷)会变成肥肉堆积在身上。

　　有流行病学(xué )研究发现，摄入(💣)更多的优质碳水化合物，与睡眠质量(🗄)不佳的可能性降(jiàng )低(dī )相关。也有研(🎰)究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠(mián )风(fēng )险相关联。

　　在实物金消费方(🛀)面，虽然整体实物金消费需求出现下(✅)(xià )滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国(⏲)黄金协会统计，2025年一季度，我国黄(huáng )金消费量为290.492吨，同比下降(🐂)5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降(🛥)26.85%；而(ér )金条及金币消费量却达到138.018吨(🤪)，同比增长29.81%。

　　5月6日，2号线北京站和10号(hào )线(xiàn )、16号线丰台站提前至5:00开门运营。